タグ: 美容・スキンケア

😣 以前の私のヘアの悩み

私は少しくせ毛で、ずっと髪の扱いに悩んでいました。うねりが気になってヘアアイロンを使ったり、トリートメントパーマをかけたり。でも化学薬品を繰り返し使うことで、だんだん髪が傷んでいくのも感じていました。

「どうにかならないかな…」と思っていた時に、白髪染めをきっかけに、髪が変わりました。

✨ 転機は、ヘナ染めへの切り替え

白髪染めを、植物100％のヘナに変えたんです。

ヘナは植物由来の天然染料なので、髪や頭皮にとても優しいんです。しかもくせ毛が落ち着くという変化には、正直驚きました。「もっと早く変えればよかった！」というのが正直な感想です 😊

使い始めてすぐ、トリートメント効果を実感しました。白髪も日増しに茶色く染まっていくのがわかって、本当に驚きました。化学薬品を使わない安心安全な成分なので、続けやすいのも嬉しいポイントです。今では丸3年、染めるたびに効果を感じながら続けています。

💆 私のヘアケアルーティン

ヘナ染めに変えてから、ヘアケアもシンプルになりました。今は3ステップのルーティンで、ツヤのある髪をキープしています。

💧 STEP1｜洗い流さないトリートメント「&honeyヘアオイル」

STEP 1｜洗髪後 & honey Melty オイル

髪を洗った後、タオルドライをしたら、まず&honey Meltyのヘアオイルをなじませます。しっとりとした質感で、髪をやさしくケアしてくれます。甘い香りも好きなポイント 🍯

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💨 STEP2｜パナソニック ナノケアドライヤー（EH-NA9F）の実力

STEP 2｜ドライヤー Panasonic ナノイー

オイルをなじませたら、ドライヤーで乾かします。使っているのはPanasonicのナノイーシリーズEH-NA9F。ナノイーの水分で髪をケアしながら乾かせるので、乾燥しすぎず、仕上がりがまとまりやすいんです。一度使ったら、もう手放せません！ 💨

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✨ STEP3｜仕上げヘアオイル「LOA ザ オイル」でツヤ髪に

STEP 3｜仕上げ LOA ザ オイル

乾いたら、仕上げにLOA ザ オイルを少量なじませます。これをつけると、ツヤが出て、広がりが落ち着いて、まとまりのある髪に仕上がるんです ✨ 香りも上品で、つけた瞬間から気分が上がります

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💚 アラフィフこそ、ヘアケアに投資して

アラフィフになると、髪のボリュームやツヤ、うねりなど、以前とは違う悩みが出てきますよね。でも、正しいケアをすれば、髪は必ず応えてくれます。

🌿 40代後半からの体質改善：私の食生活が変わったきっかけ

料理教室や食育講座で、一番最初に教えてもらった大切なこと。それが、「カラダは口から食べた物だけでできている」ということです。

この言葉を聞いたとき、「あ〜そうですよね！」と思わず心の底から納得しました。単に「太らないカラダ」にするだけでなく、これからの人生を健康で元気に過ごせるカラダを作りたいと、強く思うようになったのです。

🍚 基本の食事は「ごはんとお味噌汁」がベスト

「体にいい食事」と聞くと難しく考えてしまいがちですが、やっぱり基本は「ごはんとお味噌汁」の組み合わせが一番おすすめです。

日本人は長い歴史の中で、お米を食べて生きてきた農耕民族。だからこそ、お米は私たちのカラダに驚くほど良く合います。さらにお味噌汁は、発酵食品であるお味噌に加えて、具材からビタミン・ミネラル・食物繊維を効率よくたっぷり摂れる万能スープ。この2つの組み合わせは、日本人の体を整えるまさにベストコンビです。

✨ なぜ「調味料を整えること」が美容と健康に大切なのか？

料理教室で、ごはんとお味噌汁の次に徹底して教えてもらったのが、「毎日使う調味料を整えること」でした。

安価な大量生産品ではなく、裏面の原材料をしっかり見て選び、伝統製法で作られた本物の調味料を使うこと。これだけで、毎日の食生活に驚くほどのメリットが生まれます。

本当にその通りだと思いました。毎日体に入れる調味料を変えることは、高級な美容液を塗るのと同じ（それ以上）の価値があるのです。

🍯 【愛用レビュー】白扇酒造「福来純 伝統製法 熟成本みりん」をおすすめする理由

一般的なスーパーではなかなか見かけない貴重なみりんですが、私はいつも楽天市場で購入しています。「ちょうど家のみりんが切れそう」「市販のみりんからステップアップしてみたい」という方は、ぜひこの感動の美味しさを試してみてくださいね。

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