冬のかかとのガサガサを解消！ケラチナミンコーワ乳液＋ごはん生活で内外からケア🌾
かかとのガサガサは、外側からのケアだけでなく、食事で内側から潤すことも大切。 この2つを組み合わせたら、毎年悩んでいたガサガサが本当に落ち着きました😊
毎年冬になると、かかとがガサガサして困っていました。 靴下やタイツが引っかかるのが地味につらくて😅 色々な保湿クリームやハンドクリームも試してみたのですが、なかなか効果が続かなくて。
🧴 外側ケア：ケラチナミンコーワ乳状液20
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53ec8309.780262e1.53ec830a.ef5e73ab/?me_id=1274827&item_id=10054384&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftsuruha%2Fcabinet%2Fshouhin47%2F4987067252305.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ある冬、試しにケラチナミンコーワ乳状液20を塗ってみたら、翌朝から効果がありました。 朝起きてから、1日ちゃんと潤っている！
毎晩塗るようになってから、ガサガサが本当に落ち着いて、靴下やタイツが引っかからずに履けるようになりました✨ 今まで試した中で、一番即効性があったのがこのケラチナミンコーワ乳液です。 💡 使い方のポイント ポンプ式なので出しやすくて便利です。夜のお風呂上がりに、かかとにたっぷり塗って就寝するだけ。続けやすいのも◎ 📦 ここにアフィリエイトリンクを入れてください
🍚 内側ケア：主食をごはん＋お味噌汁
食育を学んでから、毎食ごはんを食べるようになりました。 ちょうどごはん生活は3年くらいになります。
ごはん生活を始めてから気づいたのですが、ごはん生活以前よりも冬のかかとのガサガサが明らかに落ち着いてきました。
🌾 ごはんが内側から潤す理由 お米は水分量が多く、カラダの内側から潤すことができます。さらにお味噌汁をプラスすることで、食事から効率よく水分を摂ることができます。食べながら水分補給ができるって、一石二鳥ですよね😊
可能であれば、ごはんに雑穀をプラスするのもおすすめ。 水分に加えて、ビタミン・ミネラル・食物繊維も一緒に摂れます🌿
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/53756319.6b568c54.5375631a.3241ab8c/?me_id=1218254&item_id=10000894&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fuenoohtsuya%2Fcabinet%2F00269064%2Fimg56442887.gif%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
かかとのケアは、外側にケラチナミンコーワ乳液を、 内側から潤すのにごはん生活を——🌾 いつもの食事を少し見直すだけで、カラダは少しずつ変わっていくと思います😊 最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌸