冬のかかとのガサガサ解消

外側ケア：ケラチナミンコーワ乳液が効果あり！

毎年、冬になると、かかとがガサガサして困っていたのですが、ケラチナミンコーワ乳液を塗ってみたら、翌朝から効果がありました。朝起きてから、1日ちゃんと潤ってます。

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毎晩塗るようになってから、ガサガサが本当に落ち着き、靴下やタイツが引っかからずに履けるようになりました。ポンプ式だと出しやすくて便利と思います！

今まで、保湿するのに、他の商品やハンドクリームとかも塗ってみたのですが、即効果があったのがこのケラチナミンコーワ乳液でした。

内側ケア：主食をごはん！プラスお味噌汁

食育を学んでから、毎食ご飯を食べるようになりました。ちょうど、ごはん生活は3年くらいになります。ごはん食にしてから、冬のかかとのガサガサが、ごはん生活以前よりもガサガサしなくなりました。

ごはんは、お米と水でできていて、他の主食に比べると水分量が多く、カラダの内側から潤すことができるんです。また、お味噌汁をプラスすることで、さらに水分を摂ることができます。

食事から、効率よく水分を摂れるって、一石二鳥だなぁって思います。

可能なら、ごはんに雑穀を加えると、水分の他に、ビタミン＆ミネラル＆食物繊維も摂れるので、とってもオススメです。

いつもの食事を見直すことで、カラダが少しずつ変化していくと思います。

かかとのケアは、外側に“ケラチナミンコーワ乳液”を、内側から潤すのに、ぜひ“ごはん生活”を試してみて下さい。